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Diário para ansiosos

Diário para ansiosos

 
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Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja. Aperto no peito, noites insones, falta de ar... Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. A psicóloga Corinne Sweet vai acompanhar você nessa busca para eliminar a ansiedade através deste diário, por meio de textos informativos, exercícios e técnicas de mindfulness e contando ainda com as belas ilustrações de Marcia Mihotich. Prático, acolhedor e encorajador, Diário para ansiosos é um companheiro indispensável em sua jornada para uma mente tranquila.

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Características


  • Autor: Sweet, Corinne; Mihotich, Marcia
  • Editora: BestSeller
  • Título: DIARIO PARA ANSIOSOS
  • ISBN: 9788546501786
  • Número de páginas: 224
  • Acabamento: Livro brochura (paperback)
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