A BÍblia do Pilates
Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequências são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.
Características
- Autor: Ferris, Jo
- Editora: Pensamento
- Título: A BÍblia do Pilates
- ISBN: 9788531518317
Produtos relacionados
Produtos Visitados